春捂秋冻指的是什么意思？养生专家这样说
发布时间：2025-04-02 01:40:29来源：
“春捂秋冻”是中国传统的养生智慧，意指春天不要急于脱去冬衣，秋天则不宜过早添厚衣物。这一说法源于中医理论和自然规律的结合，旨在帮助人体适应季节变化，增强体质。
春天气候多变，早晚温差大，“春捂”能够避免因骤然减衣导致的寒气侵入体内，预防感冒等疾病。而秋季适度“秋冻”，则是为了让身体逐渐适应寒冷环境，提高耐寒能力，从而为冬季做好准备。不过，“秋冻”并非盲目挨冻，而是以身体感到微凉但不寒冷为宜，尤其是老年人、儿童及体弱者需根据自身情况调整。
需要注意的是，虽然“春捂秋冻”是养生之道，但具体实施还需结合个人健康状况与实际天气情况。例如，患有心脑血管疾病或关节炎的人群应适当保暖，以免加重病情。因此，遵循科学养生原则，才是健康生活的关键所在。
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