——夏日养生从一杯清茶开始

入伏时节，暑气蒸腾，人体容易感到疲惫乏力。此时选择合适的茶饮不仅能消暑解渴，还能帮助身体调节平衡。那么，入伏到底适合喝什么茶呢？

首先推荐绿茶。绿茶性寒，具有清热解毒的功效，能有效缓解因高温引起的烦躁和口干舌燥。其次，菊花茶也是不错的选择，它不仅能够明目降火，还对缓解眼疲劳有显著效果。此外，乌龙茶既能去油解腻，又可促进新陈代谢，特别适合饮食油腻或久坐不动的人群。最后，不妨试试薄荷茶，其清凉香气有助于提神醒脑，同时还能改善肠胃不适。

需要注意的是，无论饮用何种茶，都应避免过量饮用以免刺激胃部；同时切勿空腹喝茶，以免影响消化功能。总之，在炎炎夏日里，用一杯温润的茶汤为身体注入活力吧！

标 签： 入伏喝什么茶好